Yüksek Tansiyon ve Yüksek Kolesterol

Yüksek Tansiyon ve Yüksek Kolesterol

Tansiyonunuz ve/veya kolesterolünüz yüksek ve bir türlü inmiyorlar mı? Kolesterol ve tansiyon ilaçlarının ciddi yan etkilerinden haberdarsınız ve kullanmayı istemiyor musunuz? İyi fikir.

Son yıllarda yapılan bir çok araştırmada yumurta , tereyağı ve kırmızı et gibi yüksek kolesterollü gıdalardan aldığınız kolesterolün aslında kan kolesterolünü pek etkilemediği, kalp ve damar sağlığına da inanıldığı kadar risk yaratmadığı, hatta destekleyici olduğu anlaşılmaktadır. Aslında şeker, un ve (hiç kolesterol içermeyen) rafine bitkisel yağların ise kalp-damar sağlığı açısından çok daha zararlı oldukları kanıtlanmıştır.  Ayrıca metabolik bozukluklar,  kronik hazımsızlık ve kan şekeri dengesizliklerinin önemli risk faktörleri olduğu görülmektedir.

Yani sorunun kaynağına ulaşmak için daha bütüncül yaklaşmak gerekir.Bütünsel bir açıdan bakıldığında, beslenme ve yaşam tarzınızda yapabileceğiniz basit, temel ve kalıcı değişikliklerin, enflamasyon, yüksek tansiyon ve yüksek kolesterol gibi problemlerin gerçek sebeplerini ortadan kaldırabileceği ortaya çıkar. Bu değişiklikler arasında metabolik tipinize göre beslenmek, enflamasyona yol açacak yiyeceklerden ve rutinlerden uzak durmak, bol bol sebze tüketmek, omega-3 içeriği zengin besinler yemek ve tabii ki düzenli egzersizinizi ihmal etmemek sayılabilir.

 

Bunların yanında, dikkatlice seçilmiş bitkisel destekler ve gıda takviyeleri sistemik enflamasyonu düşmesine ve kalp-damar sisteminizdeki birikintilerden arınmanıza yardımcı olur.Meridyen Terapisinin yüksek tansiyon tedavisindeki pozitif etkileri de göz ardı edilemez. Çin Tıbbı’na göre böbrek ve dalak enerjilerinin kuvvetlendirilmesi, karaciğer ve akciğer enerjilerinin sakinleştirilmesi gerekir.
Ayrıca Nefes, Çigong ve Meditasyon gibi beden-zihin terapileri ile kendi şifa gücünüzü keşfetmenize aracı olacağız.